Atelier préventif Genoux - Je Suis Ió

Atelier préventif : genoux

Savoir se faire du bien, éviter de se faire mal, aujourd’hui : les genoux

Tiphaine Agabriel, ostéopathe, et Julien Vecchione, préparateur physique, vous proposent d’allier la théorie et la pratique pour expliquer et soulager les douleurs aux genoux.

Le but de cet atelier est de comprendre les origines principales de ces maux, et de savoir comment les soulager, les prévenir par des postures et exercices simples que vous pourrez pratiquer chez vous par la suite.

Au programme :
un peu d’anatomie pour commencer et savoir de quoi on va parler.
quelques explications concernant les principales causes
apprendre (ou revoir) ce que l’on peut faire soi-même pour soulager : renforcement musculaire, étirement, auto-massage…

Quand ? samedi 24 mars de 14:00 à 16:00
Participants : 12 personnes
Tarif : 30 euros (25 pour les aficionados)
Inscription : sur réservation