2 stages d'Ashtanga Yoga par Caroline Boulinguez à Guéthary - Samasthiti Paris

Du 6 au 10 septembre ET / OU du 13 au 17 septembre

Les stages se déroulent du mercredi soir au dimanche midi dans une magnifique maison de Surfeurs sur la côte atlantique, face à l’océan, entre Saint-Jean-de-Luz et Biarritz.

Au programme : 6 heures de Yoga par jour, la lumière, le bleu de l'Océan et le spectacle du coucher de soleil le soir !

Caroline vous fera découvrir une approche sensorielle et énergétique du travail postural pour une grande ouverture corporelle et une belle détente de l’esprit, dans un cadre exceptionnel face à la mer, cuisine équilibrée.

Chaque matin, vous aurez l’opportunité de méditer pour éveiller en douceur le corps et calmer le mental. Par des exercices de pranayama, vous ajusterez et harmoniserez vos énergies pour la journée. A travers une exploration sensorielle, technique subtile et douce du réveil du corps, vous vous préparerez à la pratique des postures.

Caroline vous invitera à travailler l’alignement par des techniques d’ouverture du corps segment par segment. L’ensemble du corps sera envisagé, bassin, postures debout, équilibres, cambrés et torsions.

Les vinyasa concernent la première et seconde série.

L’après-midi, vous pratiquerez les Salutations à la lune de Mathew Sweeney ou les techniques de Yoga Nidra.

TARIFS :
Enseignement, pension complète et hébergement de 440€ à 800€ (en fonction du type d’hébergement)

RENSEIGNEMENTS
Tous les détails du stage sur www.samasthitistudio.net / ateliers et stages

INSCRIPTION
[email protected]
Tel : +33.1.44.07.31.33 & GSM : +33.6.63.13.43.01