Atelier de Hatha Yoga traditionnel - Espace Allegria

Libérez-vous de toutes vos tensions, de la fatigue et remplissez-vous d'une énergie nouvelle grâce au Hatha Yoga.

Le Hatha Yoga est une pratique douce qui met l'accent sur la respiration et la relaxation au travers d'un enchaînement rythmé et harmonieux de postures. Au fuir-à-mesure de la séance, vous allez sentir le relâchement, la détente s'installer dans tout votre corps. Vous vous sentirez plus apaisé, plus serein.

Concrètement, la séance débute par un moment de retour au calme afin de s’installer physiquement et mentalement, se recentrer et revenir à l’instant présent. Il se poursuit par un enchaînement de postures proposées à un rythme régulier, exécutées en conscience et guidées par la respiration, ainsi que par des exercices respiratoires. La séance se termine par une relaxation profonde.

Pas de niveau.
Tapis fournis. Prévoir couverture/plaid et un coussin.

Merci de bien vouloir vous inscrire, les places étant limitées.
Séverine 06 10 01 23 52 [email protected]

Offre "découverte"
Tarif : 5 euros (Séance de "découverte" à 5 € au lieu de 20 €).