TAISO - DOJO Bèglais

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

L'activité a pour objectifs:

• de renforcer le système musculaire,
• d’améliorer la maîtrise des gestes,
• d’augmenter la souplesse,
• d’apprendre à se relaxer.