Ashtanga yoga débutants - Franswa Bernard Yoga

Nous avançons pas à pas dans les Séries Primaires de l'Ashtanga Vinyasa Yoga: enchainement de postures synchronisées sur la respiration, l'application de verrous énergétiques et le placement du regard amènent à une méditation en mouvement.
L'Ashtanga est une forme de yoga puissante. Sa pratique régulière contribue à calmer le mental et les émotions, à renforcer le corps et améliorer la santé ...

Le nombre de participants est réduit, permettant une attention personnalisée pour chacun, favorisant la qualité de transmission ainsi qu'une ambiance chaleureuse.

Recommendations:
- porter des vêtements souples pour le confort des mouvements
- s'hydrater avant ou après le cours - pas pendant
- éviter les repas lourds 2h avant la pratique.
- afin de pratiquer en sécurité, veuillez indiquer vos soucis de santé à l'instructeur.

Matériel fournit.
Tarif: sur réservation obligatoire, cf billeterie
contact : 07 83 34 27 85
accès :
à l'entrée de la résidence des 3 Bastides, sonner à l'appartement C105, puis de nouveau dans le hall du bâtiment C.