Programme de Psychologie Positive CARE - L'espace Soins & Accompagnements

Le

De 19h00 à 21h00

L'espace Soins & Accompagnements

5-7, Passage Des Argentiers
33000 Bordeaux
Le programme CARE (Compassion, Attention, Relation, Engagement), fruit de la recherche en psychologie positive, est destiné à toute personne désirant découvrir et pratiquer la psychologie positive intensivement et l’intégrer à son quotidien.


Selon les chercheurs Gable et Haidt (2005), la psychologie positive est l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions.


Le CARE a été créé par Christophe André (psychiatre, pionnier de la méditation à usage thérapeutique), Rebecca Shankland (chercheur en psychologie – responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive - Université de Grenoble) et Ilios Kotsou (chercheur en psychologie des émotions – Université de Louvain).
Le cycle se compose de 8 séances de 2 heures chacune, et les participants sont invités à pratiquer des exercices donnés par l’instructeur chez eux entre deux sessions.


Ce programme est animé par Robin Fiault, psychologue et instructeur formé au programme CARE par Rebecca Shankland. Le cycle est identique à celui qui est enseigné au D.U. de Grenoble. Son efficacité a été validée scientifiquement.


Le CARE se compose d’une vingtaine d’exercices semblables à une grande boite à outils concrets à utiliser au quotidien.
Les participants vivent les exercices en séance, échangent sur leurs impressions en groupe et en duos. À chaque début de séance, il y a une courte méditation guidée et un retour d’expériences à domicile est partagé par ceux qui le souhaitent.
L’animation du programme comprend des explications théoriques à propos du fonctionnement psychologique et des principes de la psychologie positive.

Les participants pourront dès lors mettre en place à leur travail et chez eux des méthodes de psychologie positive pour améliorer leur bien-être, et transmettre ces outils à leur proches et collègues.

Les 3 piliers du programme CARE :
1. Réorienter l’attention vers les éléments satisfaisants qui nous entourent ;
2. Développer une attitude de non-jugement vis-à-vis de soi, d’autrui et de
l’environnement ;
3. Développer l’engagement dans des actions qui correspondent à nos valeurs et aux
besoins psychologiques fondamentaux que sont le besoin de connexion sociale, le sentiment de compétence et d’autonomie.

Il est recommandé pour les personnes qui éprouvent parfois des pensées/émotions négatives, des ruminations à propos du passé, des inquiétudes quant à l’avenir, pour résumer en un mot : « le stress ».

Le CARE est idéal pour les personnes qui souhaitent développer leur optimisme, être plus flexible dans leurs comportements, éprouver moins de pensées négatives, et se rapprocher de ce qui a vraiment du sens pour elles.

Les exercices de psychologie positive ont montré des effets significatifs* notamment sur ces aspects:

• Rééquilibre de l’attention vers ce qui est satisfaisant dans la vie ; augmentation du
bien-être psychologique (Seligman, Steen, Park & Peterson, 2005 ; Odou, Vella-
Brodrick, 2013),
• Augmentation du sentiment de gratitude, lui-même lié à la sensation d’être proche
des autres (Emmons & McCullough, 2003),
• Renforcement des liens sociaux (O’Connell, O’Shea & Gallagher, 2016),
• Savourer l’instant présent (Bryant & Veroff, 2007),
• Dépression et anxiété (Seligman & Rashid, 2015),
• Régulation des pensées dépressives et du comportement (Huffman et al., 2014;
Johnson et al., 2010; Johnson et al; 2011),
• Rétablissement après un traumatisme (capacité de résilience) (Al-Krenawi et al., 2011;
Grace et al. 2015),
• Rétablissement d’un état de stress post-traumatique (Roepke, 2015; Seery, Holman,
Silver, 2010),
• Savoir gérer des appels téléphoniques stressants (Sergeant, & Mongrain, 2015),
• Bien-être des employés et des organisations (Kaplan et al., 2014; Meyers, Woerkom,
& Bakker, 2013),
• Promotion de la santé publique (Kobau et al., 2011).

*je vous ai ajouté le nom de l’équipe de chercheurs et l’année de publication de l’article si vous souhaitez en savoir plus sur ces effets

Contre indications :
Comme toute intervention en psychologie, il existe des contre-indications. Celles-ci sont les états psychiatriques non stabilisés (schizophrénie, bipolarité, dépression sévère, état de stress post-traumatique, troubles de la personnalité de type borderline, addictions). Les personnes connaissant de fortes et régulières attaques de panique devraient demander l’avis de l’instructeur avant de s’engager dans le programme.
Dans de nombreux cas, le CARE est un très bon complément de la psychothérapie, en ce sens qu’il développe les ressources psychologiques déjà présentes et évite les rechutes.
Toute inscription devra être validée suite à un entretien en face à face ou téléphonique avec Robin Fiault. Si vous avez un doute sur la pertinence de ce programme pour vous, je répondrai à vos questions au 06 99 49 31 66 ou [email protected]

Modalités :
Le tarif normal pour ce programme est de 350 euros. Le tarif réduit pour les étudiants, les demandeurs d’emploi ou les difficultés financières spécifiques est de 290 euros. Le paiement peut être étalé sur demande.

Attention nombre de places limité à 10.
Date des sessions (chaque séance dure 2 heures) tous les mardis de 19 à 21h :
21 et 28 février
07, 14, 21, 28, mars
04 et 11 avril (rattrapage 18 avril)

Adresse : cabinet de Robin Fiault, 5 passage des Argentiers 33000 Bordeaux (3ème étage, au dessus du Social Club)
Pour toute question/remarque : 06 99 49 31 66 ou [email protected]

0 Commentaire Soyez le premier à réagir

L'espace Soins & Accompagnements Les prochaines sorties

Aucun événement prévu à L'espace Soins & Accompagnements pour le moment ! Vous souhaitez créer un événement à L'espace Soins & Accompagnements ?

Événements similaires

16 Apéro langues // Zig Zag Café

Apéro langues // Zig Zag Café

- De 18h30 à 22h30
Zig Zag Café , Bordeaux
68 Aperoboat : Eclectic

Aperoboat : Eclectic

- De 19h00 à 23h45
Iboat , Bordeaux
10 Atelier Bô - Voyage dans le temps et l’oeuvre de Rosa Barba

Atelier Bô - Voyage dans le temps et l’oeuvre de Rosa Barba

- - De 14h00 à 16h30
Capc Musée D'art Contemporain De Bordeaux , Bordeaux

Atelier de Sommellerie: les cépages oubliés

- De 19h00 à 20h30
Bordeaux Centre-Ville , Bordeaux
73 Concert : KING MUD + BearCatz

Concert : KING MUD + BearCatz

- De 21h00 à 23h30
Bootleg , Bordeaux
16 Concert Eïleen - www.lacassette.org

Concert Eïleen - www.lacassette.org

- De 20h00 à 21h00
Les Furies Bergères , Bordeaux
36 Conseil d'Administration des Carabins de Bordeaux

Conseil d'Administration des Carabins de Bordeaux

- De 19h00 à 23h00
Carabins De Bordeaux , Bordeaux
Plus (7 / 22)