Stage de Yoga Vinyasa - Salle de Lussy

Le yoga permet au pratiquant de se confronter à l’essence du temps. En faisant l’expérience dans la posture et dans l’assise de la présence consciente à l’instant. Dans la pratique du Yoga Vinyasa, nous faisons lâcher le mental par l’action !

Vinyasa signifie littéralement « synchronisation du mouvement sur la respiration ». C’est un Yoga rythmé, tonique et créatif, qui apporte l’apaisement du mental par l’action. Le souffle est lié aux mouvements au sein d’enchaînements aussi structurés que fluides. Ce Yoga développe force, endurance et sens de l’équilibre. Il tonifie la musculature et redonne de la souplesse à la colonne vertébrale. En contribuant à la gestion du stress et à l’accroissement des capacités de concentration, il offre la base d’un développement spirituel.

Il vous sera proposé une trame de 2h30 sur l’ouverture du cœur. L’attention sera également portée sur l’auto grandissement, la respiration et l’alignement postural adapté aux particularités physiques de chacun.