Allenamento Pliometrico - Dijon Ville

Alta Formazione presso il CEP - Centre D'Expertise de la Performance a Dijon organizzato da ATS.
Il sistema neuromuscolare è sollecitato in vari modi dall'azione muscolare e durante corsa, salti, lanci e molti altri gesti motori, le sollecitazioni pliometriche hanno un ruolo determinante. Al corso di Alta Formazione "Allenamento della Pliometria" organizzato da ATS e condotto da un team di alcuni dei migliori preparatori fisici e ricercatori del CEP, Centre D'Expertise de la Perfomance, uno dei maggiori centri di Ricerca e Performance a livello europeo, collegato alla Facoltà di Scienze dello Sport dell'Università di Dijon in Francia, apprenderai le indicazioni, le raccomandazioni e le controindicazioni, per ottimizzare la preparazione atletica e l'allenamento degli atleti in modo sicuro. Nella preparazione fisica, l’allenamento pliometrico, ha dimostrato essere uno dei metodi più efficaci per migliorare la Potenza Esplosiva e risulta essere una tecnica essenziale nell'allenamento degli sport che necessitano un incremento di Forza Reattiva, Forza Elastica e Forza Esplosiva (oltre alle loro combinazioni), come ad esempio le corse veloci, i salti e i lanci. Allenarsi sulla potenza, può essere di beneficio a una grande varietà di atleti, in particolare se segue o coincide con un programma di allenamento della Forza.