Atelier Yoga de l'Hiver - Dijon Danse

⛄ Yoga des saisons - bien vivre son hiver ! ⛄

Se rééquilibrer - S'harmoniser - Profiter du temps de récupération de l'hiver --
❄️ ❄️
Comme la nature nous le montre chaque année, l'hiver est un temps de pause, de retour à l'intérieur, à soi, afin de mieux éclore au printemps, sans pour autant se laisser aller à la léthargie :)
Durant cet atelier, nous apprendrons comment mieux vivre son hiver, en conscience, grâce à différentes pratiques : postures de yoga, méditation, respiration, alimentation... et éviter au maximum les petits désagréments liés à la saison froide :)

Ces pratiques complémentaires vous permettront de vivre au rythme de la saison. Quelles intentions pouvons-nous avoir ? Comment harmoniser son corps et son esprit avec son quotidien ?
❄️ ❄️
→ Au programme :
1) Accueil et esprit de l'hiver
2) Pratique d'une session de yoga adaptée
3) 5 postures au quotidien pour votre hiver
4) Pranayama (exercices de respiration)
5) Méditation de l'hiver
6) Ayurveda et alimentation en hiver
7) Conseils huiles essentielles et cristaux d'accompagnement

→ Un fichier PDF récapitulatif de la session vous sera envoyé par email suite à l'atelier.

→ Tarifs :
- 35 euros par personne
- 30 euros par personne si vous venez à deux
- 25 euros pour les étudiants et demandeurs d'emploi

→ Lieu :
Dijon Danse
61 rue d'Auxonne
21000 Dijon

→ Inscriptions auprès de Fanny :
- Par email : fannyturconi@gmail.com
- Par téléphone : 06.45.60.57.21
Ou auprès de Dijon Danse
- 06.10.10.61.53

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