Girly Trail Session - Francoulès

Le

De 09h00 à 16h00

Francoulès

46090 Francoulès
15 km, dénivelé positif de 500 m ▪️Encadrement professionnel ▪️Collation de bienvenue ▪️Dotation technique ▪️Ravitaillement sur le parcours Durant la session : Conseils techniques sur la posture, la foulée, les gestes techniques en trail. Après la séance : Étirements Pause repas ( non inclus prévoir son pique-nique) Discussion autour d'une présentation: Nutrition sportive et entraînement. Discussion autour de la pratique du trail Pré-requis : courir 1 à 2 fois par semaine Minimum 8/10km par semaine ou pratiquer un sport d'endurance. Equipements conseillés : Chaussures de Trail, sac à dos pour transporter 500ml / 1L d'eau + barres énergétiques. Inscription sur www.vibrezmontagne.fr

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