Accueillir et mieux gérer ses émotions - Les Abymes, Guadeloupe

PRESENTATION
Dans la relation aux autres, les émotions tiennent une place prépondérante, qu'on le veuille ou non. Savoir les accueillir et les gérer est une compétence que l'on peut développer : on parle « d'intelligence émotionnelle ». Celle-ci passe par la conscience de soi, de ses propres ressentis et sentiments et se prolonge dans l'écoute des autres.
L'objet de cette formation est de vous aider à développer cette compétence émotionnelle en commençant par les aspects indispensables.

OBJECTIFS
• Découvrir le rôle des émotions dans les relations.
• Développer son ouverture émotionnelle.

PROGRAMME
- Mieux se connaître par rapport aux émotions
Qu’est-ce qu’une émotion ?
Identifier ses émotions

- Comprendre le fonctionnement des émotions
Appréhender les émotions essentielles
Entrer dans la logique des émotions :
• Déclencheur
• Emotion
• Besoin
Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris

- Mieux vivre avec ses émotions
Exprimer son ressenti émotionnel par la communication positive
• Écouter les émotions des autres avec empathie
• Apprendre à se détendre :
o Intellectuellement
o Emotionnellement
o Physiquement

Tarif : 80 €

Pour toute inscription ou information:
Tél.: 0690 90 90 00 / 0690 56 89 27
Mail : [email protected]
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