Atelier prévention des douleurs d'épaules - Je Suis Ió

Tiphaine Agabriel, ostéopathe, et Julien Vecchione, préparateur physique, vous proposent d’allier la théorie et la pratique pour expliquer et soulager les douleurs d’épaules.

Le but de cet atelier est de comprendre les origines principales de ces maux, et de savoir comment les soulager, les prévenir par des postures et exercices simples que vous pourrez pratiquer chez vous par la suite.

Au programme :

- un peu d’anatomie pour commencer et savoir de quoi on va parler.
- quelques explications concernant les principales causes
- apprendre ou revoir ce que l’on peut faire soi-même pour soulager (renforcement musculaire, étirement, auto massage…)