Atelier : pranayama & méditation - Ho'omaka'ana Yoga Montpellier

PRANAYAMA
"Prana" signifie souffle, énergie vitale, âme et "ayama" se rapporte à l'expansion, l'allongement / la retenue. Le pranayama est un exercice de contrôle rythmique de la respiration qui permet d'équilibrer l'énergie.

MEDITATION
Les méditations basées sur les phases de la lune permettent d’aligner son mental, ses sens et son corps physique. Ce sont des occasions données par la nature pour se recharger en lumière qui est essentielle dans chaque création.

Aussi en harmonisant ces trois outils que sont le mental, l’émotionnel et le physique, nous accueillons une nouvelle lumière en nous pour ensuite mieux la rayonner.

La nouvelle lune est la marque d’un nouveau départ propice pour initier de nouveaux projets.