Week-end spécial Training W/ Clelia - Chez Simone

Les 13-14 mai, nous vous avons concocté un week-end spécial Training " ++ " encadré par Clelia.

Ce weekend complet fera vibrer tous les passionnés de Circuit Training et notamment les adeptes de TRX, de Kettlebell et de ViPR.

Un niveau confirmé est requis, avec déjà une expérience au TRX.


Déroulé du programme:

Samedi matin :
- 9h : accueil des participants avec un jus frais

- 10h à 12h30 : atelier Bodyweight Training (poids de corps et TRX). Cet atelier comprendra : une introduction des éléments utilisés pendant l’atelier, une présentation d’exercices et avec des options, puis enfin une mise en pratique à travers un Training.

-12h30 - 14h : Pause dej : Un dejeuner de la cuisine de Chez SImone sera mis à disposition pour tous les participants

- 14h - 17h : atelier spécial kettlebell / ViPR. Ce deuxième atelier consistera à bien comprendre comment se servir des outils (quel poids prendre en fonction de votre niveau / quels muscles sollicitent-ils), une présentation d’exercices et mise en pratique avec un training

- 17h - 18h : Circuit Training complet pendant une heure

Dimanche :
BOOTCAMP + Brunch

- 9h30 : arrivée Chez Simone pour déposer les affaires

- 10h00 : Départ en footing de Chez Simone et Training Outdoor dans le jardin des Tuileries encadré par Clelia et Marie.

- 12h30 - 13h : Brunch : Le but de ce brunch ( hormis de bien manger ;) ) sera surtout d’apprendre comment bien s’alimenter après un effort physique et quels aliments / superaliments utiliser pour la récupération sportive. Vous pourrez de ce fait parler directement avec un diététicien expert du sport et échanger avec lui si vous avez des questions.

Forfait week-end + Brunch all included : 200€
Forfait journée samedi : 150€
Forfait journée dimanche : 70€

Attention : les places sont limitées à 15 personnes MAX pour les ateliers Indoor !

Places disponibles dés maintenant sur l'agenda de Chez Simone :

https://www.chezsimone.fr/#agendas