Yin yoga mercredi 28/03 18h30 20€ - Saint-Joseph, Martinique

Le

De 18h30 à 20h30

Saint-Joseph, Martinique

97212 Saint-Joseph
Cours de yin yoga de 90 minutes
méditation accompagnée de 30 minutes

Les tissus conjonctifs perdent leur souplesse avec le temps en raison d’un phénomène de déshydratation. Le yin yoga favorise leur réhydratation en mobilisant la circulation de l’énergie, le prana. Cela relance tous les systèmes circulatoires avec pour effet l’amélioration de la mobilité articulaire.

Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme beaucoup d'autres styles de yoga mais l’amélioration de la flexibilité et de la souplesse. Les hanches et le bas du dos profitent ainsi d’un étirement maximal.

Ce yoga particulièrement délicat est accessible à tous. Il invite au calme et à la méditation et chacun peut y trouver de nombreux avantages, c’est une activité très complémentaire des yogas plus dynamiques comme le Vinyasa. Il est cependant fortement conseillé aux personnes manifestant des douleurs des hanches ou dorsales. Il correspondra aussi très bien à tous ceux qui seront dans le désir de se réaligner corporellement.


La méditation consiste à être conscient de toute chose, à observer les phénomènes du monde extérieur et ce qui se passe en soi comme par exemple nos pensées, nos émotions, nos sensations et nos comportements. C’est vivre dans l’instant présent. C'est une introspection qui développe la concentration et la sagesse et qui dans la vie courante apporte beaucoup de confort, de joie et de bien-être.

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