Yoga, Prenez soin de votre dos - Free Corpus - Vincennes - Pilates / Yoga / Meditation

Le

De 10h00 à 12h30

Free Corpus - Vincennes - Pilates / Yoga / Meditation

1 Rue De La Liberté
94300 Vincennes
Yoga, Prenez soin de votre dos
avec Yoga avec Haiha

Ce stage nous apprendra à soutenir le dos et le protéger au quotidien ainsi que dans la pratique du yoga. Vous rentrerez chez vous avec des exercices simples à pratiquer régulièrement.

Déroulement:

Introduction de l’anatomie de la colonne vertébrale
Exercices pour l’assouplissement du dos
Exercices pour le renforcement musculaire du dos et de la ceinture abdominale
Les alignements nécessaires de certaines postures de yoga pour protéger le dos pendant la pratique

Tarifs: Adhérents: 25 points ou 42 € – Extérieurs: 52 €

Niveau : Ce stage est ouvert à tous âges et niveaux, même les personnes n’ayant aucune expérience dans le yoga.
Cependant, si vous avez des blessures/douleurs graves au niveau des vertèbres, disques vertébraux, muscles de la colonne, veuillez me contacter avant de vous inscrire. »

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