Atelier sophro pour les aidants par Sandrine Dupeyron - Médiathèque De Bazas - Le Polyèdre

Accompagner un proche demande beaucoup d’énergie. Cet atelier vous propose une pause pour souffler, relâcher les tensions et prendre soin de vous. À travers des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, découvrez des outils accessibles pour apaiser le stress et retrouver un peu de calme au quotidien. Ouvert à tous les aidants familiaux, sans expérience préalable. Venez avec une tenue confortable et repartez avec des exercices faciles à refaire chez vous. Tout public.