ATELIER COUTURE
Réalisez un organisateur de sac à main pratique et personnalisé pour garder toutes vos affaires bien rangées et facilement accessibles. Organisateur de sac :…
ATELIER SOMMEIL MODULE 2 - Maison De Quartier Du Moulin
Mer. 25 novembre · 14h
Maison De Quartier Du Moulin, Grande-Synthe
Description
Pour connaitre les effets du vieillissement sur le sommeil et adopter les comportements favorables au sommeil et à la récupération.
Ateliers déployés en 3 temps clés de 2 heures, alliant conseils et exercices pratiques!
Module 1 '' Les différents cycle du sommeil''
Le sommeil et les effets du vieillissement, les maladies associées au sommeil.
Module 2 '' Combiner sommeil et santé ! ''
les conseils de prévention et les ennemis du sommeil.
Module 3 ''Bien dans son corps et dans sa tête''
Les gestes et attitudes pour bien dormir et les techniques de relaxations.
Mots-clés
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