Atelier Ici Et Maintenant - Nadréa - Original Studio

Pratiquer la pleine conscience régulièrement permet de calmer son mental et de mieux contrôler ses émotions dans son quotidien. Quand on pratique la pleine conscience, on ouvre son coeur à d'autres réalités...
Cet atelier vous apprendra comment apporter un soupçon de pleine conscience dans votre quotidien. Car tout a un début. Et vivre en pleine conscience se travaille....
C'est la raison pour laquelle je vous invite à introduire la pleine conscience dans vos activités quotidiennes que vous faites sans réellement vous en rendre compte....

# 1ère partie :
- Respirer en conscience
- Marcher en conscience
- Utiliser ses 5 sens en conscience

# 2e partie :
- Yoga Nidra : méditation guidée profonde : prise de conscience de notre corps physique, des sensations, des émotions.... (aucune posture de yoga dans un yoga nidra.... )

Chez NADREA à Antibes

Tapis, coussins, couvertures sont à votre disposition.

Tarif : 30 euros.
Réservation par message SVP. Places limitées

Elsie, professeur de yoga et méditation, médium. 06 49 85 66 24