Cercle de Son - Mantra Mouvement Meditation - Mauna Practice Center

Un atelier special de méditation douce et relaxation profonde basée dans la pratique de CircleSongs (la voix et le mouvement spontané), la respiration et le chant conscient (Pranayama et Mantra) et la guérison par la vibration du son (Sonothérapie).

Kes Cardoso utilisera des techniques douces de Mouvement et Sonothérapie pour vous guider à travers une relation plus consciente et rayonnante entre le souffle, le corps et l'esprit.

Venez découvrir le chant du tambour chamanique, des bols tibétain, des instruments amazoniens, les diapazons, le gong, la voix et d’autres qui nous touchent au plus profond de notre âme. Ce sont de magnifiques outils thérapeutiques puissants qui permettent de calmer l’esprit, d’apaiser les turbulences émotionnelles, de susciter un état de relaxation psycho-physique et de se connecter plus facilement aux dimensions supérieures de notre être et élever nos vibrations pour permettre la libération des vieux schèmes.

Cette pratique comprend un court échauffement avec des mouvements corporels, la respiration consciente, la voix de guérison, la sonotherapie, la relaxation profonde, le silence intégratif et la pratique du chant des mantras avec le tambour. Tout base sur ces trois principes yoguiques:
• Votre taux de respiration et votre état mentale sont inséparables.
• Le plus lent votre taux de respiration, le plus du contrôle vous avez sur votre mentale
• L'esprit suit le souffle, et le corps suit l'esprit.

Préconisation & Quoi Apporter:
ces cours de yoga et sonotherapie ne convient pas pour les femmes enceintes ou les enfants, les utilisateurs de stimulateurs cardiaques ou les personnes atteintes d’épilepsie. De préférence, avoir votre dernier repas léger pas moins de 1h avant la pratique. Pensez à amener votre tapis de yoga, une couverture légère, coussin de meditation, des vêtements confortables et une bouteille d’eau pour votre usage personnel. S’il vous plaît, arriver 10 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.

À Propos de Kes Cardoso:
Formée en Yin Yoga par Cecilie Roubaud et Valentina Dumas (France), Formée en Sonotherapie par Sound Healing Academy (Irlande) et Formée en Kundalini Yoga par H3O et KRI (France et Brésil).
Plus d'Info: www.kescardoso.com/yoga-fr

Date: 10 Février 2017, 19h-20h30
Lieu: Mauna - 740 première avenue, Antibes
Tarifs: 20€ / Clients OcaYoga-KesCardoso peuvent utiliser leurs cartes:
– Carte 5 Cours: 90€ (valid. 2 mois)
– Carte 10 Cours: 150€ (valid. 3 mois)
Infos et réservation par sms, mp ou email:
0762766429 | [email protected]
0613882479 | [email protected]