Yoga Et meditation - Pole Dance Antibes

Durée : 3 heures
Atelier de Yoga et Méditation :


Dans cet atelier, nous mettrons l'accent sur le pranayama et la méditation. Je vous guiderais tout au long de cet atelier afin de vous sentir le plus à l'aise possible pour commencer, découvrir ou trouver les clés qui déverrouillent et approfondisent votre pratique de la méditation. En fin de stage vous saurez comment mettre en place cette routine chez vous, afin de retrouver votre havre de paix.

Programme :


de 09h00 à 09h30 :

Exercices de respiration - pranayama



de 9h30 à 11h30 :

Une séance de Yoga Vinyasa (dynamique)

Relaxation



de 11h30 à 12h00 :

Méditation guidée



Attention places limitées !!!

Tarif : 30€

Réservations par SMS au 06 29 38 73 50

Merci de vous munir de votre matériel : 2 briques de yoga, tapis de yoga, sangle, bouteille d'eau, tenue confortable


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