Yoga Nidra (in English) with Saraswati - Samasthiti House Of Yoga Antibes
Le
De 19h15 à 20h20
Samasthiti House Of Yoga Antibes
1 Rue Bourgarel
06600
Antibes
✨Goooood morning lovelies!✨ ????????
Yoga Nidra or "Yoga of Conscious Sleep", originating in the Tantras and introduced by Swami Satyananda Saraswati, is the ancient meditative practice which inspired sophrology.
It's simple : just lie down comfortably and let yourself be guided on an inner journey that will lead you to a state of deep relaxation in which you can communicate directly with your unconscious mind.
Yoga Nidra uses the power of intention and control of attention to change our behaviors and release our negative patterns.
Its benefits include deeper and more restful sleep — 1 hour of Yoga Nidra equals 4 hours of natural sleep — promotion of the body's natural healing process, increased creativity, enhanced memory and learning capacity, reduction of stress and relief from anxiety, depression and other psychological disorders.
Here is a complete article on Yoga Nidra and how it works :
https://www.facebook.com/notes/welcome-to-yoga/what-is-yoga-nidra-englishfrench/1675190675894245/
Price 15€
Book your mat now
06 26 833 007
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Le Yoga Nidra ou "Yoga du Sommeil Eveillé", originaire des Tantras et établi par Swami Satyananda Saraswati, est l'ancienne pratique méditative qui a inspiré la sophrologie.
Simple à pratiquer, il s'agit de s'allonger confortablement et de se laisser guider dans un voyage intérieur qui amène à un état de relaxation profonde où on communique directement avec notre inconscient.
Le Yoga Nidra utilise la puissance de l'intention et la maîtrise de l'attention pour changer ses comportements et sortir de ses habitudes negatives.
Ses bienfaits incluent un sommeil plus profond et plus reposant — 1 heure de Yoga Nidra équivaut à 4 heures de sommeil naturel — la promotion du processus de guérison naturel du corps, une créativité accrue, le développement de la mémoire et de la capacité d'apprentissage, la réduction du stress et le soulagement de l'anxiété, de la dépréssion et d'autres désordres psychologiques.
Voici un article complet sur le Yoga Nidra:
https://www.facebook.com/notes/welcome-to-yoga/what-is-yoga-nidra-englishfrench/1675190675894245/
Prix 15€
Prochaine séance en français : vendredi 15 Décembre — Réservez votre place dès maintenant
06 26 833 007
Yoga Nidra or "Yoga of Conscious Sleep", originating in the Tantras and introduced by Swami Satyananda Saraswati, is the ancient meditative practice which inspired sophrology.
It's simple : just lie down comfortably and let yourself be guided on an inner journey that will lead you to a state of deep relaxation in which you can communicate directly with your unconscious mind.
Yoga Nidra uses the power of intention and control of attention to change our behaviors and release our negative patterns.
Its benefits include deeper and more restful sleep — 1 hour of Yoga Nidra equals 4 hours of natural sleep — promotion of the body's natural healing process, increased creativity, enhanced memory and learning capacity, reduction of stress and relief from anxiety, depression and other psychological disorders.
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Simple à pratiquer, il s'agit de s'allonger confortablement et de se laisser guider dans un voyage intérieur qui amène à un état de relaxation profonde où on communique directement avec notre inconscient.
Le Yoga Nidra utilise la puissance de l'intention et la maîtrise de l'attention pour changer ses comportements et sortir de ses habitudes negatives.
Ses bienfaits incluent un sommeil plus profond et plus reposant — 1 heure de Yoga Nidra équivaut à 4 heures de sommeil naturel — la promotion du processus de guérison naturel du corps, une créativité accrue, le développement de la mémoire et de la capacité d'apprentissage, la réduction du stress et le soulagement de l'anxiété, de la dépréssion et d'autres désordres psychologiques.
Voici un article complet sur le Yoga Nidra:
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