Stage découverte Pilates + Stretching Postural - Centre Culturel Camille Claudel

Le

De 15h00 à 17h00

Centre Culturel Camille Claudel

Saint-Gratien
Vous rêvez d'essayer ou de ré-essayer la méthode Pilates ainsi que le Stretching Postural alors n'hésitez plus, ce stage de découverte est fait pour vous.

Pilates : 15h - 16h (5€ la séance)
Stretching postural : 16h - 17h (5€ la séance)

Le cours de stretching postural ® travaille sur une chaîne musculaire par un jeu d’étirements progressifs et de contractions musculaires profondes.
Chaque posture engage plusieurs muscles et articulations lors des mouvements.
Particulièrement adapté aux personnes souffrant de douleurs lombaires, le stretching postural ® permet de soulager les problèmes articulaires.

La méthode Pilates vise le renforcement des muscles posturaux en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
Le placement du corps en Pilates est fondamental. Il conditionne la bonne réalisation de l'exercice et son efficacité.
Une pratique régulière permet l’amélioration fonctionnelle des activités sportives et quotidiennes.

Les inscriptions se feront dans les cahiers de pointage de vos cours habituels.

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