Ateliers prénatal et communication bienveillante - Ecole Pauline Kergomard

CYCLE des Samedis Ateliers " PRENATAL" et Communication Bienveillante

3 STAGES au choix dans la journée du samedi:

- de 10h30 à 11h YIN-YOGA Prénatal

• En Yin Yoga, la future maman soulage les tensions de la colonne vetrébrale en particulier ouvre se respiration , apprend le retour au calme par sa respirationTout repose sur l’attitude que l’on a en s’installant sur le tapis. Ne pas aller plus vite que la musique. Intériorisation pour une détente totale, un état de vibration
• Un objectif : les tissus profonds pour un résultat anatomique d’assouplissement et renforcement par relâchement total des muscles.
• Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.

- de 11hà 12h Atelier de SOPHROLOGIE spéciale Maternité

• Actions sur le stress, le Sommeil, l’anxiété, les états émotionnels, la capacité d’action, préparations diverses.Gestion du Stress et des Emotions
• Aide à traverser des situations complexes de la vie par ses propres ressources réactivées.
• Détermination, Renforcement de potentiel. Qualité de présence

-de 14h à 16h30 les outils de la COMMUNICATION Bienveillante

Les outils pratiques pour une communication VRAIE

• Ce que j’ai à dire et ce que l’on entend de ce que je dis
• Ce que j’entends de ce que l’on me dit, comment je me positionne dans le respect de chacun.
• Faire passer le message, prévenir les conflits,
• Gérer la situation conflictuelle, ni victime, ni bourreau
• Rentrer dans une Ecoute Active =Sans Perdant
• Méthodes de compréhension:Analyse Transactionnelle,Affirmation de Soi, Programmation Neurolinguistique,Ecoute Rogérienne, Symbolisation Jacques Salomé.
-Des apports Théoriques et de temps de Pratiques et d’échanges.
LIEU Arles Monplaisir 13200 Arles
TARIF-12€/heure .-Si 1ière fois prévoir +12€ Adhésion annuelle / -« tarif reduit » sur carte de Fidélité 10€/h
CONTACT : Réservation Lydie 06.82.56.03.32