A 09h30
10€/heure Adhérent / 12€/heure non adhérent "passager"/12€adhésion
CYCLE des Samedis Sophro -Yin-yoga- Communication Bienveillante
3 STAGES au choix dans la journée du samedi:
- de 9h30à 11h Atelier Mensuel de SOPHROLOGIE à Thème
Déroulement du thème du jour sur 3 petites séances ou 2 grandes séances entrecoupées de pauses.
Actions sur le stress, le Sommeil, l’anxiété, les états émotionnels, la capacité d’action, préparations diverses.Gestion du Stress et des Emotions
Aide à traverser des situations complexes de la vie par ses propres ressources réactivées.
Détermination, Renforcement de potentiel. Qualité de présence
- de 11hà 12h YIN-YOGA Intergénérationnel
Un objectif : les tissus profonds pour un résultat anatomique d’assouplissement et renforcement par relâchement total des muscles.
Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Une attitude : force et humilité
En Yin Yoga, que l’on soit pratiquant avancé ou débutant n’est pas la question. Tout repose sur l’attitude que l’on a en s’installant sur le tapis. Ne pas aller plus vite que la musique. Intériorisation pour une détente totale, un état de vibration
- de 14h à 16h30 les outils de la COMMUNICATION Bienveillante:
Les outils pratiques pour une communication VRAIE
Ce que j’ai à dire et ce que l’on entend de ce que je dis
Ce que j’entends de ce que l’on me dit, comment je me positionne dans le respect de chacun.
Faire passer le message, prévenir les conflits,
Gérer la situation conflictuelle, ni victime, ni bourreau
Rentrer dans une Ecoute Active =Sans Perdant
Méthodes de compréhension:Analyse Transactionnelle,Affirmation de Soi, Programmation Neurolinguistique,Ecoute Rogérienne, Symbolisation Jacques Salomé.
-Des apports Théoriques et de temps de Pratiques et d’échanges.
LIEU Arles Monplaisir 13200 Arles
TARIF-12€/heure .-Si 1ière fois prévoir +12€ Adhésion annuelle / -« tarif reduit » sur carte de Fidélité 10€/h
CONTACT : Réservation Lydie 06 82 56 03 32
Source : Open Agenda
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