« Crise sanitaire, reprendre pied et aller de l’avant !» - centre social le labO des possibles

Le service retraités et le lab’O des possibles, du Pôle solidarités de la Ville de Beaugency proposent un cycle de 5 séances en visio conférence sur la thématique « Crise sanitaire, reprendre pied et aller de l’avant !» les vendredi 21 et 28 mai, et 4,11 et 18 juin de 10h00 à 11h30.

Le programme :

Séance 1 : les impacts de la situation de confinement Cette séance est un temps de partage et de verbalisation de la situation de chaque participant : ce qui s’est passé, ce qu’il a ressenti, ce qu’il ressent actuellement. Au cours de la séance, l’intervenant donne des explications sur les mécanismes de changement qui implique peur, anxiété, stress ou fuite, absence de prise de conscience…. Il pourra éventuellement revenir sur les 5 phases de cette période (la phase de survie, la phase de sécurité, la phase d’appartenance, la phase de l’importance, la phase d’auto-actualisation.

Séance 2 – l’état émotionnel et ses amplificateurs A partir de jeux psychopédagogiques, les participants seront invités à verbaliser leur état émotionnel et prendre conscience des facteurs qui contribuent à exacerber (ou, au contraire, à savoir vivre avec) ses émotions.

Séance 3 – la confiance en soi et en l’Autre Cette séance vise à valoriser l’estime de soi et (re)construire une image de soi tournée vers un lendemain apaisé, elle sera également axée sur les relations avec les proches et sur les réactions associées.

Séance 4 – la santé de son corps et du système immunitaire Cette séance cherche à motiver les participants à (re)prendre soin de leur santé, à agir (peut-être encore davantage) sur leur santé. Il sera expliqué comment l’activité physique, l’alimentation et un sommeil de qualité contribuent à renforcer ses défenses immunitaires.

Séance 5 – bilan

Séances gratuites Pour tout renseignements, être aidé à préparer la visio et vous inscrire : 02 38 44 97 70 ou par mail [email protected]