Week-end intensif de Pole Dance 19 & 20 mai 2018 - L'atelier De Manon, Pole Dance Et Arts Aériens

Les samedi 19 et dimanche 20 mai, venez suivre un stage intensif à partir du niveau inter 1 sous le regard perfectionniste et attentif de Manon ! Si vous avez commencé la Pole Dance en septembre, ce stage est fait pour vous !

6h de Pole en un week-end entièrement dédié à la Pole Dance !

Manon et Romane vous proposerons des tricks et combos en static et vos premiers combos en spinning. Venez découvrir de nouveaux combos originaux et complémentaires les uns avec les autres. Perfectionnez-vous dans la joie et la bonne humeur !


Le tarif pour les 2 jours est de 100€, les 2 journées ne sont pas dissociables.

Au programme :
• Samedi 19 mai de 13h30 à 16h30

- Échauffement
- Static Pole : Travail sur différents combos abordant les figures clés débutantes vers intermédiaires. Techniques de rotations et transitions sur une barre statique.
- Spinning Pole : Approche et approfondissement du spinning, découverte des premiers tricks en spinning.

• Dimanche 20 mai de 10h00 à 13h00

- Éveil du corps, échauffement
- Pole Flow : La barre est utilisée comme un vrai partenaire, travail de la fluidité et de la continuité des mouvements. Dans ce cours, vous gagnerez en propreté d’exécution de vos figures, musicalité, conscience de votre corps et repère dans l’espace.
- Split & Flex : Assouplissement en profondeur des jambes et du dos, exercices qui peuvent être réalisés en binôme afin d’allonger au maximum ses lignes dans une ambiance chaleureuse et ludique.
- Flexy on Pole : Une fois notre corps prêt et chaud, nous verrons des figures de souplesse sur la Pole ! ;)

Les places sont limitées !
Inscription valable uniquement en ligne via MindBody.

Pas de remboursement possible.

Pour toutes questions ou renseignements complémentaires : [email protected] ou 06 52 90 17 42.