Week-end intensif Pole Dance déb 2/inter 1, 13 & 14 Janvier 2018 - L'atelier De Manon, Pole Dance Et Arts Aériens

Les samedi 13 et dimanche 14 janvier, venez suivre un stage intensif niveau débutant 2 / inter 1 sous le regard perfectionniste et attentif de Manon !

Si vous avez commencé la Pole Dance en septembre, ce stage est fait pour vous !

6h de Pole en un week-end entièrement dédié à la Pole Dance !

Manon vous proposera des tricks et combos en static et vos premiers combos en spinning. Venez découvrir de nouveaux combos originaux et complémentaires les uns avec les autres. Perfectionnez-vous dans la joie et la bonne humeur !

Le tarif pour les 2 jours est de 100€, les 2 journées ne sont pas dissociables.

Au programme :

• Samedi 13 janvier de 17h15 à 20h15

- Échauffement
- Static Pole : Travail sur différents combos abordant les figures clés débutantes vers intermédiaires. Techniques de rotations et transitions sur une barre statique
- Spinning Pole : Approche et approfondissement du spinning, découverte des premiers tricks en spinning.

• Dimanche 14 janvier de 10h00 à 13h00

- Éveil du corps, échauffement
- Pole Flow : La barre est utilisée comme un vrai partenaire, travail de la fluidité et de la continuité des mouvements. Dans ce cours, vous gagnerez en propreté d’exécution de vos figures, musicalité, conscience de votre corps et repère dans l’espace.
- Split & Flex : Assouplissement en profondeur des jambes et du dos, exercices qui peuvent être réalisés en binôme afin d’allonger au maximum ses lignes dans une ambiance chaleureuse et ludique.
- Flexy on Pole : Une fois notre corps prêt et chaud, nous verrons des figures de souplesse sur la Pole ! ;)

Les places sont limitées !

Inscription valable uniquement en ligne via MindBody.
Pas de remboursement possible.

Pour toutes questions ou renseignements complémentaires : [email protected] ou 06 52 90 17 42.