Atelier Qi Gong et Méditation - Us Bois Le Roi Gym Bien Être

Nous commencerons par le Qi Gong : Fortifier les reins, organe associé à l'hiver.
Le Qi Gong est l'art de maîtriser l'énergie à travers le mouvement.
Le mouvement éveille les Méridiens laissant libre cours à l'énergie ce qui fait du Qi Gong un art de santé. La respiration se place naturellement pour accompagner les mouvements lents, la relaxation s'installe, l'esprit se calme, vous êtes présent à vous-même.
Pendant cette atelier nous aborderons le Méridien des Reins qui représente la force motrice de la vitalité. En hiver l'organisme à besoin de chaleur et d'énergie pour parer au froid. Nous travaillerons quelques mouvements simples à refaire chez vous pour vous aidez à passer l'hiver.
Qi Gong avec Christelle Oliver
www.themaneo.fr

Une petite pause puis nous enchaînerons avec la Méditation.

La Médiation, le retour vers soi, pour se connecter à son soi profond et se connaître d'avantage.
La Méditation c'est d'abord une aventure en soi. un voyage au coeur de soi-même. Elle est guidée en alternance avec des instants de silence propice à l'écoute de soi, vers un voyage intérieur.
Méditation avec Angélica Pop
www.angelicapop.com

Cet atelier représente l'hiver, période ou la nature ralentit ou la sève des arbres descend dans les racines, retour à la Terre, au plus profond. L'homme n'échappe pas à ce besoin de ralentir, nous avons tous envie de notre lit avec un livre et une bonne tasse de thé bien chaude ! Ce ralentissement est fait pour nourrir notre intérieur, nous réchauffer et cultiver notre énergie. En hiver s'octroyer des moments d'écoute et de repos nourriciers est vital puisque les Reins représente notre Energie Vital.
Le Qi Gong et la Méditation se complète très bien en cette saison. Les 2 représentent le calme, la vitalité et l'écoute de soi.

Cet atelier s'adresse à tous.

15 places disponibles
Atelier : 25€