Ancrage, Equilibre, Concentration avec Cyril Moreau Complet - Nataraja Yoga

Notre premier atelier de l'année 2018 avec Cyril Moreau. Thématique : l'ancrage, l'équilibre et la concentration
3 notions fondamentales dans notre pratique du yoga mais aussi dans notre vie au quotidien.
Travailler son ancrage, sa présence à soi via les postures et le souffle.

Cet atelier de 3h débute par une pratique globale pour éveiller le corps.
Focus sur plusieurs postures en équilibre avec different points d'ancrage via des supports spécifiques :
demi-lune, guerrier 3, l'arbre .... mais aussi revisiter la puissance d'ancrage de Tadasana. Des inversés seront au programme.
En fin d'atelier un temps sera consacré aux postures dites restoratives avec des exercices de Pranayama (respiration) pour une détente complète.

Uniquement sur réservation. Inscription par ordre d'arrivée.

Pour s'inscrire à cet atelier :
Par mail via le site du studio ou bien directement au studio Nataraja yoga.
35€ pour les adhérents sNy
45€ pour les élèves extérieurs

L'atelier est COMPLET. Un liste d'attente est mise en place : envoyer mail ou directement au studio.