Atelier d'AcroYoga pour Débutant avec Jérome - Yoga Sana Bordeaux

Venez découvrir et maitriser les bases de l'acroyoga avec Jérome.

Décortiquer les postures de base de l’acroyoga. Explorer des transitions simples d’une posture à une autre. Développer des qualités d’écoute et de confiance envers son ou ses partenaires. Plaisir et rire assurés!

L’AcroYoga (Yoga acrobatique) permet :
-de développer l’attention et la concentration
-de diminuer le stress
-de se ressourcer
-de retrouver calme et sérénité.
-d’améliorer son sommeil
-de trouver un espace un intérieur pour soi et les autres

Dimanche de 15h à 16h30:

-Exercices de calibration des postures de bases (Planche, Front Bird, Back Bird, Star.

-Enchainement Niveau Débutants

Dimanche de 17h à 19h:

-Enchainement Niveau Débutants
- Décomposition de Cart Wheel, Tik Tok, Ninja Star (Niveau débutants et intermédiaire)

Dimanche 20h: JAM-Apéro

Tarifs: 30 euro le stage de 4 heures d'Acroyoga