Atelier Forme Et Bien Etre - Espace Chrysalide Expression Corporelle & Artistique Bordeaux Chartrons

Posture, respiration, gestion du stress, sommeil seront les thèmes abordés de cet atelier avec également de l activité douce. Une séance sur le bien être.
Rdv à 10h pour un temps d accueil et un petit café ou thé
10h 30- 11h3o discussion sur la respiration, le sommeil et la gestion du stress
11h3o 12h 30 séances avec des exercices sur la respiration, sur la posture, du renforcement musculaire et des etirements et bien sûr en fin de séance de la relaxation.
12h30-14h30 partage d'un repas ensemble "auberge espagnol" chacun ramène un petit quelque chose à manger !!
5 € pour les adhérents 10€ pour les gens de l exterieur.
S inscrire par mail [email protected] ou par tel au 0699303936.