Atelier Pole & Gestion du stress avec Julien Baillet - Electrick Pole Studio - Studio De Pole Dance À Bordeaux

Vous vous sentez stressé(e) dans votre pratique de la pole ?
Avant de monter sur scène, ou pour apprendre certaines figures ? Ou même dans votre quotidien ? Ce workshop est fait pour vous. La pole dance est une discipline exigeante, physiquement et mentalement. Elle n’est donc pas épargnée par les effets du stress. Mais qu’est ce que le stress ? A quoi sert-il ? Et comment le gérer ? Venez apprendre les réponses à ces questions dans la bonne humeur et vous initier à d’efficaces techniques de gestion du stress.

AU PROGRAMME
Ce workshop inédit de 2h a pour but de vous aider à devenir de meilleurs athlètes, en intégrant la dimension mentale dans votre pratique physique et artistique. Pour cela :
Une partie théorique, comprenant une explication de ce qu’est le stress, ses mécanismes et ses effets sur votre organisme (30 minutes pour poser des références communes).
Une partie pratique, avec l’initiation à 2 techniques de gestion du stress reconnues pour leur efficacité :
- La Mindfulness ou Pleine Conscience : 1h15, avec pratique de la technique et mise en application en situation de stress (travail en binôme, puis sur la pole).
- La Cohérence Cardiaque : 15 minutes en Fin de séance. Détente assurée !

TARIF ATELIER POLE SHOW soit 2h au tarif formules 1h30 du studio.

L’INTERVENANT
Julien Baillet travaille comme psychologue et psychothérapeute depuis 10 ans en cabinet privé. Il s’est spécialisé dans le soin du stress post traumatique et la gestion du stress en se formant en Europe et aux Etats-Unis. Curieux, créatif et passionné, il pratique les arts martiaux à haut niveau tout en les enseignant pendant 15 ans, et affine ses recherches des relations Corps - Esprit. Il mettra en pratique ses découvertes en dirigeant un pôle spécialisé dans le combat, le stress et les émotions pendant 2 ans. Fin 2013, il découvre la pole dance, et tombe sous le charme de cette discipline si riche et en plein développement. Il débute en 2014 au sein de l’Electrick Pole Studio.
Mettant en lien son parcours athlétique et sa pratique professionnelle, Julien vous propose un atelier inédit pour en apprendre plus sur vous même, et vous aider à être plus efficace et moins stressé dans votre pratique de la pole.