Complet - Atelier YOGA pour le DOS - Bordeaux - Rythmes & Cie

Ce nouvel Atelier est axé sur le soulagement des douleurs dorsales. Le yoga permet le relâchement des tensions musculaires du dos. Muscler et Assouplir le dos aide à libérer les tensions accumulées dans la colonne vertébrale, des lombaires jusqu'aux cervicales. Cela permet de prévenir et soulager les douleurs chroniques. Pratiqué régulièrement, il aide également à corriger notre posture naturelle.

Cette pratique va vous procurer une profonde détente, soulager les petits maux du quotidien, et vous donner des exercices simples à reproduire chez vous.

Au programme :
- Relaxation initiale, pranayama (exercice de respiration), visualisation, méditation
- Exercices d'échauffement de la colonne + Surya Namaskar (salutation au soleil)
- Asanas (postures physiques) : étirements latéraux, flexions avant, arrière, torsions..., guidées par la concentration et la respiration
- Explications théoriques, anatomiques et philosophiques
- Méditation guidée, relaxation finale.

*** ATELIER COMPLET ***

Atelier de HATHA YOGA accessible à tous : débutants, intermédiaires ou pratiquants confirmés.

Prix : 30€
Étudiant ou chômeur : 25€

Namaste les amis :-D

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