By Night
MARDI Running Session + prépa Semi et Marathon - Cinéma Cgr Bordeaux Le Français
Le
A 19h30
Cinéma Cgr Bordeaux Le Français
9 Rue Montesquieu
33000
Bordeaux
Départ à 19h30 du Miroir d'Eau !
Nos sessions sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !
Il y a cinq groupes de couleur :
- groupe BLEU 7 à 8 km/h
- groupe ROSE 9 à 10 km/h
- groupe VERT 10,5 à 11,5 km/h
- groupe ROUGE 12 à 13 km/h
- groupe JAUNE 14 à 15 km/h
En plus, pour ceux qui le souhaitent :
Entrainement SEMI du soir : 45 minutes à 1 heure
Entrainement MARATHON du soir : 20 min d'échauffement + 6 x 700m en 3min25 (2 min récup) + 10 min de retour au calme
Nos sessions sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !
Il y a cinq groupes de couleur :
- groupe BLEU 7 à 8 km/h
- groupe ROSE 9 à 10 km/h
- groupe VERT 10,5 à 11,5 km/h
- groupe ROUGE 12 à 13 km/h
- groupe JAUNE 14 à 15 km/h
En plus, pour ceux qui le souhaitent :
Entrainement SEMI du soir : 45 minutes à 1 heure
Entrainement MARATHON du soir : 20 min d'échauffement + 6 x 700m en 3min25 (2 min récup) + 10 min de retour au calme
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