Ouvert aux débutants et aux personnes expérimentées.
Apprenez à méditer: la séance commence par une courte explication de ce qu'est la méditation de pleine conscience laïque, s'ensuit une méditation guidée, et un retour d'expériences. Les séances se font en groupe pour plus de richesses dans les échanges, dans un climat de confiance.
Le temps de guidage est de 45mn en moyenne.
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