Journée de Pleine Conscience - Bruz

Pour les trois prochains mois, notre Sangha a décidé de suivre le programme de "la retraite d'hiver à la maison" proposé par la maison de l'inspire.
Cette journée marquera l'ouverture de la retraite pour notre Sangha.

Au programme:
- ouverture symbolique de la retraite d'hiver,
- marche méditative (selon la météo),
- lecture du premier message de "la retraite d'hiver chez soi" et pratique de la méditation associée,
- vidéo du 1er enseignement de la retraite d'hiver 2017-18 au village des pruniers,
- partage du dharma.

Pour l'ouverture symbolique de la retraite, chaque participant amène un objet qui symbolisera pour lui ce sur quoi il souhaite porter son attention au cours de cette retraite.
"La retraite d'hiver...est évidemment le moment d’approfondir beaucoup la contemplation et la pratique sur le plan individuel, chacun et chacune de nous formulant pour nous-même ... l’intention de focaliser ces 90 jours sur une ou deux ‘problématiques’ personnelles. Par exemple, une jeune soeur prend la résolution d’écrire chaque soir dans son carnet de...pratique quotidienne pour faire le bilan de la qualité de pleine conscience dans les actes tels que se réveiller le matin, mettre ses pantoufles, marcher jusqu’à la salle de bains, ouvrir le robinet, prendre la position de méditation assise, suivre sa respiration et les états de son esprit. Autre exemple, un frère portera son attention pour transformer progressivement une habitude de réaction dans la hâte héritée de ses ancêtres." Introduction à la Retraite d'Hiver 2017-2018 à la maison

A bientôt!