Marche Nordique - Tous les samedis matin ! - Rando D'azur
Le
De 09h30 à 12h30
Rando D'azur
806 Avenue De Cannes
06400
Cannes
Planning consultable sur : www.randodazur.com
Tarif public : 9€ - Tarif adhérents : 7.50€
Abonnement 30€/mois
Prêt de bâtons gratuits sur demande
Infos et réservations Maddy au 06 67 90 69 32 ou [email protected]
La Marche Nordique, qu'est-ce que c'est ?
C'est une marche sportive qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Elle nous vient des pays scandinaves, où elle sert d'entrainement estival pour les skieurs de fond.
Pourquoi faire de la marche nordique ?
Parce que la Marche Nordique est un sport très complet et non traumatisant.
En effet, en utilisant des bâtons de Marche Nordique, le haut du corps est autant sollicité que les jambes. De plus, cette activité est très bonne pour le coeur, un remède efficace contre le stress et un moyen certain de s'aérer et de profiter de la nature !
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1h30 et est ponctuée d'exercices d'échauffement, d'étirements et de renforcement musculaire.
Les lieux de rendez-vous varient selon un planning établit à l'avance et les bâtons peuvent-être prêtés sur demande.
Matériel nécessaire : Une tenue de sport et baskets de running avec une bonne accroche (ou chaussures de marche à tige basse) + un sac à dos avec de l’eau et un encas + une casquette ou k-way selon météo.
Tarif public : 9€ - Tarif adhérents : 7.50€
Abonnement 30€/mois
Prêt de bâtons gratuits sur demande
Infos et réservations Maddy au 06 67 90 69 32 ou [email protected]
La Marche Nordique, qu'est-ce que c'est ?
C'est une marche sportive qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Elle nous vient des pays scandinaves, où elle sert d'entrainement estival pour les skieurs de fond.
Pourquoi faire de la marche nordique ?
Parce que la Marche Nordique est un sport très complet et non traumatisant.
En effet, en utilisant des bâtons de Marche Nordique, le haut du corps est autant sollicité que les jambes. De plus, cette activité est très bonne pour le coeur, un remède efficace contre le stress et un moyen certain de s'aérer et de profiter de la nature !
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1h30 et est ponctuée d'exercices d'échauffement, d'étirements et de renforcement musculaire.
Les lieux de rendez-vous varient selon un planning établit à l'avance et les bâtons peuvent-être prêtés sur demande.
Matériel nécessaire : Une tenue de sport et baskets de running avec une bonne accroche (ou chaussures de marche à tige basse) + un sac à dos avec de l’eau et un encas + une casquette ou k-way selon météo.
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