Atelier sophrologie - Samedi 10 octobre à 17h - Studio DONKELA

Atelier de sophrologie – Apaiser le stress et relâcher les tensions
La rentrée est passée… et ton stress est toujours là ?
Le rythme a repris, les journées s’enchaînent, le mental ne s’arrête pas et tu sens peut-être que ton corps commence lui aussi à accumuler les tensions.
Et si tu prenais une heure rien que pour toi, pour souffler, relâcher ce qui s’est accumulé et retrouver un peu de calme ?
Je te propose un atelier de sophrologie en petit groupe, accessible à tous, au Studio DONKELA à Castanet-Tolosan.
Pendant cette heure, je vais te guider à travers différentes pratiques de sophrologie pour t'aider à :
✨ relâcher les tensions accumulées dans ton corps
✨ apaiser ton mental lorsque les pensées s’enchaînent
✨ retrouver davantage de calme et de légèreté
✨ prendre un véritable temps pour toi, loin du rythme du quotidien

Au programme : des exercices de respiration, des mouvements doux, de la relaxation et un temps de détente guidée.
Pas besoin d'avoir déjà pratiqué la sophrologie. Tu peux simplement venir avec ton stress, ta fatigue, tes tensions ou ton besoin de souffler.
L’objectif n’est pas de tout régler en une heure, mais de t’offrir une vraie parenthèse, et de repartir avec des outils que tu pourras également réutiliser dans ton quotidien.
📅 Samedi 10 octobre
🕔 De 17h à 18h
📍 Studio DONKELA
4 Place Gaspard de Fieubet
31320 Castanet-Tolosan
💶 20 €
👥 Places limitées
📩 Pour t'inscrire : 06 22 79 84 05 ou sophro.santangelo@gmail.com
Et si, cette fois, tu n’attendais pas les prochaines vacances pour souffler ?