Ateliers du Dimanche, pour se faire du bien - Maison Des Associations Castelnau D'Estrétefonds

Gym sensorielle - dimanche 14 mai 10h à 12h

Améliorer sa souplesse en douceur
Gym sensorielle pour améliorer posture, musculation profonde… suivie par un travail au sol sur les chaînes musculaires aidé avec des bandes élastiques( fournis) et d’exercices d’auto pression. Le tout pratiqué en douceur et clôturé par une relaxation d’intégration
« Une séance d’auto-ostéopathie »dixit SG

Méthode feldenkrais - dimanche 11 juin 10h15 11h15

BOUGER AUTREMENT
Améliorer l’équilibre, Trouver de meilleurs appuis

Gym SENSORIELLE et / ou Méthode 3 C dimanche 18 juin

GYM Sensorielle : 10h 11h
Etre bien dans son corps en gardant ou retrouver un équilibre général harmonieux. Améliorer sa posture, son tonus, sa coordination, sa musculature profonde. Pratiquée en musique , basée sur la respiration et clôturée par un temps de relaxation METHODE 3 C 11h15 12h15
Détente profonde, se poser
Relâcher les tensions pour avoir une meilleure santé – être plus présent à soi
Méthode psychocorporelle qui inclut les 3 plans de l’être humain :
Corps ( physique) Cœur ( émotion) Cerveau ( intellect)
En musique ou dans le silence, pratique d’exercices de retour au calme, de respiration ….de mouvements dynamiques, de la relaxation…