MARCHE NORDIQUE - Charmes

Un peu plus physique que la randonnée mais beaucoup moins traumatisante que le jogging, les vertus de la marche nordique sont innombrables : - dépense de calories doublée par rapport à la randonnée, - utilisation de 80% des muscles du corps et principalement des muscles du haut du corps peu sollicité en randonnée, - développement des capacités pulmonaire, cardiaque et circulatoire... - D'une manière plus générale, c'est l'entretien de notre capital santé. La sensation ressentie en fin de séance est du bien-être, car ce loisir sportif est avant tout une activité de plein air durant laquelle on entretient son corps en laissant de côté tout le stress qui peut nous habiter. Rendez-vous à 8h50 devant le complexe sportif de Charmes pour un départ à 9h pour environ 2h de marche. Les premières séances, des bâtons de marche nordique pourront vous être prêtés. Possibilité de faire des séances de découverte puis adhésion à la licence. Pour tous renseignements, n’hésitez pas à contacter les trois animateurs diplômés : Gérard Thouvenot - Tél : 06.73.80.27.33. Marie-Odile Loyen - Tél : 06.07.36.74.19. Patricia Scherrer - Tél : 06.28.03.04.26. Adresse Internet : [email protected]