Entrainement Physique Intensif - La Plage Des Capucins

TARIF: 8euros la séance de 1h30
INSCRIPTIONS: au gymnase Virebelle (Salle du haut par l'extérieur) les jeudis de 18h15 à 19h30 ou au 06.24.73.78.33, notez vous sur la page Facebook "BootcampCrossTrainingLaCiotat"
MATERIEL: apporter une bouteille d'eau.

DESCRIPTION:
Entraînement physique regroupant des exercices fonctionnels, c'est à dire réalisés avec le poids du corps, souvent au travers des mouvements que l'on retrouve dans la vie de tous les jours, ( porter, pousser, tirer, courir, sauter..)

Cette méthode est un sport hybride, mixant des exercices de différents sports ou issus du milieu Militaire. Ils sont aussi biens ludiques que variés et enchainés d’une manière originale.

-Les séances sont adaptées pour tous
-Travail avec du Matériel spécifique

OBJECTIFS:
-Intervention de tous les groupes musculaires dans une même séance.
-Developpement des qualités Physiques ainsi que l'aguerrissement psychologique du pratiquant.
-Fonte adipeuse