Sophro Rando Gâteau au choix le 21 ou 23 décembre - Belin

Sophro Rando Gâteau
Evènement à partager SVP
Mercredi 21 décembre AM
ou Vendredi 23 Décembre PM


Sophro-randonnée et si vous y songiez ?
Une balade en forêt pour se connecter,
Près de la Leyre pour se sentir bercé.
Un promenade pour voir ses sens réveillés,
Une douceur pour observer ses papilles en bouche exploser,
Une pause sophro pour vous apaiser,
et revenir dynamisé(e) et enjoué(e).
2 Dates :
Randonnée de 2 heures le Mercredi 21 décembre 2016 au matin.
Ou
Randonnée de 2 heures le Vendredi 23 décembre 2016 dans l’après-midi.

Rendez-vous à 10h15 pour le mercredi
Rendez-vous à 13h45 pour le vendredi

Comme son nom l’indique, cette promenade mêle séance de sophrologie et randonnée. Le principe ? « 120 minutes de marche en pleine conscience, alternée avec des moments centrés sur ses 5 sens, des exercices dynamiques et respiratoires pour évacuer les tensions corporelles et/ou les pensées, tout en échangeant avec le groupe avec respect, écoute et bienveillance sur ses ressentis. La respiration et le lâcher-prise sont au cœur de cette balade en pleine nature. L’intérêt est d’apprendre à se détendre, même en marchant, de regarder autrement la vie qui nous entoure et le tout dans des circonstances qui diffèrent d’un petit nid douillet debout, assis ou couché.
Départ Parking du Centre du Graoux
Merci de réserver à [email protected] ou au 06.95.06.03.10
Groupe de 12 personnes maximum. Pensez à réserver.
Groupe de 3 personnes minimum pour valider la sortie

Participation : 20.00 €
25% de réduction pour les adhérents de l’association Présence à soi.
1/² Tarif pour les enfants