Initiation à l'auto-défense - Parc De Penn Avel

Au programme :
- Exercices physiques de moyenne intensité
- Apprentissages de base
- Dégagements sur saisies et fuite
- Dégagement sur saisie et neutralisation
- Se protéger contre les coups
- Etude des zones sensibles du corps
- Exercices de base contre attaques au couteau
- Exercices respiratoires
- Rappel de la Législation en matières d’auto-défense personnelle.

Rendez-vous entrée du parc côté gymnase.
Libre participation «au chapeau».