Alpine Trail - Les Orres

L'UCPA propose ses vacances apprenantes : Un séjour aussi intelligent que ludique en pleine nature. Une très bonne occasion, pour apprendre en s'aérant l'esprit.

Envie de grand air et de liberté, envie de grands espaces et de courses en montagne, ce stage de trail running est fait pour vous. Venez progresser, voir vous préparez à des compétitions de trail, ou tout simplement vous évader en altitude. Avec 300 jours de soleil par an et donc des conditions optimales, l’Embrunais et ses massifs montagneux sont le lieu idéal pour l'apprentissage et le perfectionnement de la course nature en montagne. ¤¤4 séances de trail running + 1 de VTT + 1 circuit training + 1 piscine + baignade au plan d’eau + tous les jours stretching et conseils pour la récupération, conseils diététique et alimentation, apports techniques.

Débutant ou confirmé en trail, seuls votre motivation et votre endurance compteront.¤Coaché par nos moniteurs spécialistes du trail, apprentissage de la gestion de l'effort, technique en descente, pose de pied et autres apports vous seront proposés. Au programme également : course et marche rapide en montagne sur les sentiers du massif des Orres, séances d'entraînement (rando course, microcircuit, fartlek…), conseils (programmation entraînement, préparation physique, matériel) et stretching.¤Apogée du stage : un trail-rando course d'une journée pour tester vos capacités sur un objectif de 25 km.¤Parcours de 15 à 20 km (25 km sur la dernière sortie). De 600 à 1000 m (et + sur la dernière sortie) de dénivelées.