Activité Gym Douce FGL - Centre Lgbti Lyon

Le Forum Gay et Lesbien de Lyon, vous propose une nouvelle activité intitulée :«gymnastique douce ». Cette activité gymnique se déroulera au Centre LGBTI Lyon et s'adressera aux adhérent(e)s du FGL :).

Patrice masseur-kinésithérapeute, animera cette séance d’une durée de 1 heure. Elle est ouverte au plus grand nombre et se déroule dans un esprit de convivialité, de respect mutuel avec les capacités et limites de chacun.

Programme:

-échauffement (tonique et pourquoi pas avec musique)
-plateau de travail avec certains groupes musculaires visés et ou travail proprioceptif et ou exercices de coordination
-retour au calme avec étirements, exercices respiratoires, relevé du sol….

Tenue sportive basique conseillée, avec chaussettes, les chaussures ne sont pas indispensables (si vous les souhaitez, chaussures type rythmiques).

Selon une fréquence mensuelle dans une première approche, les dates retenues sont les jeudis 19 octobre & 16 novembre et le mercredi 13 décembre à partir de 19h30.