Atelier de Yoga Align- Flexions Avant avec Samuel - Yogaowl

Dans cet atelier nous explorerons les flexions avant et mettrons en pratique leurs actions de bases.
Les flexions avant permettent de masser et stimuler le système digestif, délier les tensions qui se logent dans le bassin et le bas-ventre, détendre le système nerveux et ainsi apaiser le mental. C'est une famille de postures ressourçantes et régénérantes qui sont adaptées et recommandées aux femmes pendant des périodes de stress et de menstruations.

- L'atelier dure trois heures et est conçu de façon à rentrer progressivement dans les flexions avant. Il se déroulera en quatres grandes lignes:
- Travail au sol et ouverture du bassin
- Postures debout avec des exercices à deux ou trois
- Flexions avant
- Pranayama (exercices de respiration)

-->Accessible à tous, débutants ou avancés
--> 30 euros, payable par chèque (à l'ordre de YogaOwl) ou en espèces