Atelier Pranayama avec Max Gamart - O Yoga

Dans cet atelier, nous étudierons comment le geste respiratoire influence le mouvement du corps et vice versa; une pratique postural sera ainsi dédiée à la compréhension de la relation souffle/posture-mouvement et permettra de mieux se préparer aux bienfaits et exigences de la pratique du Pranayama qui lui fait suite.
Les principales techniques du Pranayama, à savoir les différents exercices de contrôle du souffle propre à la pratique du Yoga (avec et sans apnées), seront d'abord présentées avec leurs effets et applications thérapeutiques puis pratiquées.

Planning détaillé :
14.00-15.30 : Anatomie & Physiologie de la respiration - Techniques & Applications du Pranayama
15.30-16.15 : Pratique physique orientée sur la relation souffle/ posture-mouvement
16.15-17.00 : Pratique du Pranayama (principaux exercices de contrôle respiratoire propre à la pratique du Yoga)

Tarif : 40 €

Pour reserver, merci de nous contacter : [email protected]