Gym Douce FGL - Centre Lgbti Lyon

Le Forum Gay et Lesbien de Lyon, vous propose l'activité intitulée «gymnastique douce ». Cette activité gymnique se déroule au Centre LGBTI Lyon et s'adresse aux adhérent.e.s du FGL :)

Patrice masseur-kinésithérapeute, anime cette séance d’une durée de 1 heure. Elle est ouverte au plus grand nombre et se déroule dans un esprit de convivialité, de respect mutuel avec les capacités et limites de chacun.

Programme:

-échauffement (tonique et pourquoi pas avec musique)
-plateau de travail avec certains groupes musculaires visés et ou travail proprioceptif et ou exercices de coordination
-retour au calme avec étirements, exercices respiratoires, relevé du sol….

Tenue sportive basique conseillée, avec chaussettes, les chaussures ne sont pas indispensables (si vous les souhaitez, chaussures type rythmiques).