Atelier préventif Epaules - Je Suis Ió

VOUS AVEZ MAL AUX EPAULES ?
SPORTIFS OU SEDENTAIRES
VOICI COMMENT SOULAGER/EVITER LES DOULEURS ?
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MERCREDI 21 février à 19:00
atelier Préventif : savoir se faire du bien, éviter de se faire mal, aujourd’hui : les épaules
Tiphaine Agabriel, ostéopathe, et Julien Vecchione, préparateur physique, vous proposent d’allier la théorie et la pratique pour expliquer et soulager les douleurs d’épaules.
POUR QUI ? les sédentaires, les sportifs, tout un chacun,
POUR QUOI ? le but de cet atelier est de comprendre les origines de ces maux, et surtout de savoir comment les soulager, les prévenir par des postures et exercices simples que vous pourrez pratiquer chez vous par la suite.
COMMENT ?
* un peu d’anatomie pour commencer et savoir de quoi on va parler.
* quelques explications concernant les causes principales
* apprendre (ou revoir) ce que l’on peut faire soi-même pour soulager : renforcement musculaire, étirement, auto massage…

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INFOS PRATIQUES
MERCREDI 21 février à 19:00 à 20h30
Tarif : 30 euros (25 pour les aficionados)
Participants : 12 personnes sur réservation
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ió, faites du bien à votre corps, il vous le rendra !�77, cours Puget – Marseille 6e – www.jesuisio.com
tél. 04 91 02 39 60 - Appli & f : je suis io